سودابه علی محمدی

درمان تروما

کمک به پردازش تجربه‌های آسیب‌زا و کاهش اثرات روانی رویدادهای دشوار بر احساسات، افکار، رفتارها و روابط فرد.

اضطراب و استرس

بررسی عوامل ایجادکننده نگرانی و تنش و آموزش راهکارهایی برای مدیریت افکار اضطرابی، فشار روانی و واکنش‌های جسمی استرس.

افسردگی

بررسی الگوهای فکری و هیجانی مرتبط با خلق پایین، بی‌انگیزگی و احساس ناامیدی و کمک به بازسازی تدریجی عملکرد روزمره.

آسیب‌های عاطفی

پرداختن به تجربه‌های عاطفی دردناک، شکست‌ها و روابط آسیب‌زا برای کاهش اثرات آنها و ایجاد درک سالم‌تر از خود و روابط.

تنظیم هیجانات

کمک به شناسایی، درک و مدیریت احساسات شدید و افزایش توانایی فرد برای واکنش متعادل‌تر در موقعیت‌های هیجانی.

مشکلات روابط

بررسی الگوهای ناسالم در روابط عاطفی و بین‌فردی و کمک به تقویت مرزبندی، بیان نیازها و ایجاد ارتباط مؤثرتر.

عزت نفس و خودارزشمندی

شناسایی باورهای منفی درباره خود و کمک به ایجاد تصویر واقع‌بینانه‌تر، احساس ارزشمندی و اعتماد بیشتر به توانایی‌های فردی.

مشکلات خواب مرتبط با اضطراب

بررسی نقش افکار مزاحم، تنش و تجربه‌های هیجانی در اختلال خواب و کمک به ایجاد الگوهای آرام‌تر پیش از استراحت.